FUNCTIONAL FITNESS: Eine Mischung aus Techniktraining, Steigerung der Kraft für alle Bereiche der funktionellen Fitness mit abschließendem „Workout of the Day“ (WOD)

HYROX: Kurs mit einer Mischung aus einem oder mehrere Workouts zur Steigerung Kraft und Ausdauer. Kein besonderer Fokus auf das Vermitteln von Technik und Skills

GYMNASTICS: Kurs für das Vermitteln von Körperübungen im Bereich „Turnen“ und erforderlichen Übungen zur Steigerung der Kraft, auch für die Körpermitte

WEIGHTLIFTING: Kurs zur Steigerung der Kraftgrundlagen und Vermitteln von Technik im Bereich „Powerlifting“ und
„Olympisches Gewichtheben“

KETTLEBELL: Kurs zur Kräftigung des gesamten Körper mit zusätzlichen Fokus auf Kraftschnelligkeit durch explosive Bewegungen mit der Kettlebell

KIDS: Functional Fitness für Kinder im Alter von 6-10 Jahren

TEENS: Functional Fitness für Jugendliche ab 11 Jahre